Un tal José Antonio Frutos escribió cierto artículo —seguramente embriagado tras realizar una caminata— que vale la pena compartir en este blog de senderismo. Esperemos que no seamos denunciados por plagio. En dicho artículo se enumeran diez ventajas que a día de hoy, si tuviera que escribirlo, se quedarían cortas. Estoy convencido de que cualquier amante de la montaña podría añadir alguna más, aunque estas igualmente nos valen por ahora:
Caminantes es un grupo nacido en la región de Murcia, España, que se convoca para caminar por los senderos y lugares que nos ofrece nuestra región y provincias limítrofes. Somos amantes de la naturaleza, el deporte al aire libre, la cultura, la convivencia y la gastronomía, e intentamos aglutinarlo en nuestras rutas. ¿Te apuntas? Por pertenecer a nuestro grupo no te vamos a cobrar nada.
martes, 11 de agosto de 2020
Diez ventajas de salir a caminar
10 VENTAJAS DE SALIR A CAMINAR:
1. Te hace sentir bien
Está comprobado que aumenta los niveles de endorfinas, serotoninas y otro tipo de hormonas y neurotransmisores que nos producen felicidad.
2. Energía solar
Si el día en el que sales a caminar es soleado, tienes garantizada la luz solar recomendada. Esto se agradece muchísimo en invierno. La absorción de vitamina D tiene mucho que ver con la exposición solar. Eso sin contar con la alegría que produce la luz por sí misma.
3. Bueno para el corazón
Numerosos estudios acreditan que andar es cardiosaludable y más que recomendado en pacientes con problemas cardiacos. Eso sí, siempre y cuando el esfuerzo sea moderado.
4. Es fácil y barato
De todos los deportes que se te puedan ocurrir muy pocos son tan baratos como el de practicar senderismo. Claro que uno se puede gastar dinero en accesorios superfluos, pero en verdad lo principal es llevar ropa cómoda y calzado adecuado.
5. Fomenta el compañerismo
Todos aquellos que hemos tenido la suerte de salir a andar con alguien enseguida nos hemos percatado de que el compañero, aunque sea un recién conocido, se convierte en amigo a los pocos kilómetros y si alguien necesita agua, comida, un apoyo o cualquier otra cosa lo va a encontrar sin necesidad de pedirlo.
6. Quemas calorías
Aunque sea una perogrullada recordarlo, cualquier actividad física genera un importante gasto de calorías. Otra cosa es ya el hambre que genera o la cerveza de «recompensa».
7. Conoces gente noble
Es más probable conocer gente con buenos principios en el mundo del senderismo (o deporte en general) que en cualquier otro lugar, iglesias incluidas.
8. En familia
Pocos deportes podrás practicar donde se puedan juntar distintos niveles de entrenamiento. La máxima es pasarlo bien y siempre e inevitablemente se va al ritmo del más lento. Los rápidos que se entretengan tomando fotos, por ejemplo.
9. Lugares hermosos
Hay infinitud de lugares donde solo se puede acceder andando. Y no es necesario gastar una ingente cantidad de dinero en viajes. Muchos están más cerca de lo que imaginas.
10. Amistad
Una de las más importantes razones, las confidencias, conversaciones que se mantienen en una ruta, especialmente cuando no es muy numerosa, no tienen nada que ver con las charlas en las barras de los bares y esas amistades de «puta madre» con personas que, a lo mejor, no conseguirás recordar al día siguiente.
Ahí lo dejo, y si alguien quiere unirse al grupo Caminantes (de la región de Murcia) que no dude en hacerlo saber. Termino este artículo no sin antes desear que pronto volvamos a vernos en la montaña.
Gracias por leerme, sigan con sus cosas.
Fuentes:
Direcciones de interés:
CAMINANTES EN FACEBOOK: https://www.facebook.com/groups/expediciones/
CAMINANTES EN WHATSAPP: https://chat.whatsapp.com/KNZm1Q8bJCV35E5FEzFWEf
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CORREO CAMINANTES: siemprecaminantes@gmail.com
viernes, 8 de mayo de 2020
Senderismo y confinamiento
Parece ser que tras la primera oleada del Coronavirus
COVID-19 vamos a volver a una especie de “nueva normalidad”. El caso es que los
amantes del senderismo nos encontramos con una serie de dudas sobre cuándo,
dónde, cómo y con quién podemos practicar este hobby amado. Aquí van una serie
de preguntas que nos hacemos todos y respondo sobre la base de la información
que he podido indagar hasta la fecha (8 de mayo), como lo anunciado en el BOE,
web del Ministerio de Sanidad, así como en diversas webs de senderismo y medios
de comunicación.
¿Cómo podré realizar
senderismo?
A partir del pasado sábado 2 de mayo ya podemos salir a
practicar senderismo: sin coger el coche
para dirigirnos al punto de partida. Este dato es muy importante porque por
lo visto hay un eximente para deportistas de élite federados (Deportistas de
Alto Nivel), pero que también es extensible a quienes practicamos senderismo o montañismo
y estamos federados, siempre y cuando el
trayecto sea en el mismo municipio. Se
deberá practicar en solitario y entre las 6h00 y las 10h00, o entre las
20h00 y las 23h00. Una sola vez en el
día. En los menores de 14 años que estén federados estas medidas son,
también, aplicables. Aunque la práctica
deportiva debe ser individual, por lo que en menores de 14 años parece
complicado.
¿Cuándo cambiará el
escenario?
El gobierno, en su plan de desescalada, ha realizado varias
fases que se aplicarán según la provincia y su evolución en la pandemia. Hasta
donde hemos podido informarnos las fases, fechas y normas, irían de esta manera
de manera resumida:
Fase 0: Actual,
desde 2 de mayo. Senderismo individual
y entre las franjas horarias establecidas: dentro del mismo municipio.
Fase 1: ¿11 de mayo? Senderismo en grupos reducidos ¿10?, sin salir de la provincia donde se reside.
Fase 2: ¿25 de mayo? Senderismo en grupos más numerosos, sin conocerse todavía el número máximo de asistentes y siempre dentro de la provincia.
Fase 3: ¿8 de junio? Senderismo sin restricciones siempre y cuando se realice dentro de la misma provincia.
No está nada clara la fecha para poder realizar rutas fuera
de la provincia donde se reside, pero todo apunta a que va para largo. Todo sea
por el bien común.
Menos mal que en la provincia de Murcia, lugar donde un servidor está escribiendo este artículo, tenemos de todo un poco: montañas, vías verdes, ríos, playas…
Dos consejos:
Uno, en la medida de lo posible, escoged rutas lo suficientemente amplias: pistas forestales, vías verdes, motas de ríos, caminos anchos… que faciliten el distanciamiento social. O, en su defecto, senderos que sepáis que no van a estar muy concurridos.
Dos, si vais a practicar senderismo de manera individual, por favor, informad del itinerario en casa o a vuestros amigos. No creo que sea necesario recordar que salir solo a la montaña conlleva un importante riesgo.
Termino este artículo no sin antes desear que pronto volvamos a vernos en la montaña. Gracias por leerme, seguid con vuestras cosas. José Antonio Frutos Romero.
Fuentes: Ministerio de Sanidad, BOE SND 386/2020, Federación de Montañismo Región de Murcia, LinkAlicante.com
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viernes, 3 de abril de 2020
Top de las cinco rutas más exitosas de Caminantes
En este periodo de confinamiento no nos queda otra que
añorar, entre otras cosas, las salidas a la naturaleza. Soñar es gratis, así
que en estas apáticas jornadas de «arresto domiciliario», os invito a que
volváis a imaginar estas rutas, en el caso de haberlas hecho; o de visualizarlas,
si no las habéis caminado todavía. A lo largo de los próximos meses se
convocarán distintas rutas, donde seguro que estarán buena parte de este Top 5.
Ha sido difícil escoger solo cinco de las numerosas rutas
que hemos recorrido en los últimos meses, pero a la hora de elegir me he
decantado por las más recientes y concurridas.
Y aquí va el Top de las cinco rutas más exitosas, ordenadas
de la quinta a la primera.
Cinco: La Isla del
Ciervo, La Manga del Mar Menor
Fecha: 14 de julio de 2019
Número aproximado de asistentes: 25
Nivel: para todos los públicos
Distancia: 5 km
Duración: 2 horas
Lo más bonito de esta ruta fue lo de que, además de andar
por las orillas del Mar Menor y del Mediterráneo, caminamos por las aguas (no
superaba la cintura de un adulto) para llegar andando a la Isla del Ciervo, a
unos trescientos metros de la playa. Una vez en la isla, el grupo se dividió
entre los que quisieron bordearla y los que subimos a la colina más alta de las
dos que posee la Isla del Ciervo para contemplar como nunca el Mar Menor desde
dentro. Con unas bellas vistas de todo el litoral y en especial de La Manga.
Esta ruta, además de pintoresca, tiene un significado especial para todos los
que la anduvimos, porque sabemos cuál es la situación del Mar Menor y es
difícil que pueda proponerse para este verano.
Cuatro: Batería de
Cenizas, Portmán
Fecha: 29 de febrero de 2020
Número aproximado de asistentes: 25
Nivel: bajo (para un senderista)
Distancia: 10 km
Duración: 4 horas
Capitaneados por el insigne Joaquín Botella que realizó las
labores de guía fuimos desde la playa del Lastre hasta la Batería de Cenizas.
Pudimos acceder, por un camino recóndito, hasta el interior de los cañones para
descubrir una cantidad ingente de secretos. Una ruta formidable con impagables
vistas al mar y con un final por la calzada romana que la convierte en
merecedora de aparecer en esta lista.
Tres: Ruta del
Zarzalar, Nerpio
Fecha: 9 de noviembre de2019
Número aproximado de asistentes: 30
Nivel: bajo (para un senderista)
Distancia: 14 km
Duración: 5 horas
De la mano del gran Mateo del Cerro fuimos a Nerpio para
realizar una formidable ruta junto al río Taibilla. En los cañones del
mencionado río pudimos atravesar un gran número de artesanales puentes y unos
paisajes difíciles de superar. Quizá es una ruta bastante concurrida y, por
ende, un poco pesada, ya que hay tramos que no pueden sortearse si no es de
manera individual, lo que resulta un poco lenta cuando te cruzas con otros
senderistas. Pero igualmente una ruta bellísima, muy apropiada para ir con
niños (con algo de nivel de senderismo), donde pasarán un día inolvidable.
Dos: Senda de las
Esculturas, Bogarra
Fecha: 1 de febrero de 2020
Número aproximado de asistentes: 40
Nivel: bajo (para un senderista)
Distancia: 9 km
Duración: 4 horas
Esta es una inefable ruta que, por mucho que pueda
describirse, tan solo ha de comprobarse in situ, guiados por Antonio Nicolás
partimos desde Casas del Batán hasta llegar a Bogarra por una senda repleta de
esculturas. La vuelta la hicimos por el otro margen del río Bogarra, donde
también encontramos bellas obras de diversos escultores. Pero la joya de la
ruta estaba por venir, las tres Cascadas del Batán, que no distan de mucha
distancia entre ellas y que son una delicia para la vista. Un recorrido muy
fotogénico y si hubiera que ponerle un pero son las dos horas de coche
partiendo desde Murcia.
Uno: Fuente Caputa,
Mula
Fecha: 23 de febrero de 2020
Número aproximado de asistentes: 60
Nivel: bajo (para un senderista)
Distancia: 13 km
Duración: 4 horas
En el Top 1 de las rutas organizadas por el grupo Caminantes
está la que hicimos, guiados por Mateo del Cerro, desde el Embalse de la Cierva
a Fuente Caputa. El recorrido en un principio era un tanto anodino, hasta que
cogimos la rambla de Perea (esto lo hizo una parte del grupo), en esta parte de
la ruta las vistas mejoraron notablemente, pero lo mejor estaba por llegar. La
joya sin duda de esta ruta es la poza de Fuente Caputa (declarada Lugar de
Interés Comunitario). Una parte reducida del grupo, siguieron a Mateo en una
prospección que les llevó al nacimiento de Fuente Caputa. Una verdadera maravilla
de la naturaleza y uno de los lugares más bonitos de la Región de Murcia.
Está claro que en un ranking de cinco se ha tenido que
excluir alguna ruta de bastante éxito y que ha sido un gran reto realizarlas,
como por ejemplo la Ruta de los seis mil
Escalones o la Subida al Puig Campana,
ambas, capitaneadas por Pascual Fresneda que fue acompañado por un grupo de
valientes senderistas.
Termino este artículo no sin antes desear que pronto
volvamos a vernos en la montaña. Gracias por leerme, sigan con sus cosas. José
Antonio Frutos Romero.
Direcciones
de interés:
CAMINANTES EN WHATSAPP: https://chat.whatsapp.com/KNZm1Q8bJCV35E5FEzFWEf
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lunes, 16 de marzo de 2020
Bienvenidos al blog de Caminantes
Cuando echemos la vista atrás y veamos dentro de algún tiempo en qué fechas fue estrenado este blog tal vez nos sorprenderá la época que ahora nos ha tocado vivir, para los amantes del senderismo y la naturaleza nos resulta difícil estar varios días sin pisar el monte. En cualquier caso, coincidencia o no, esta página ha nacido en unos días complicados.
Fuera de todo esto, la intención de este blog no es otra que la de fomentar la práctica del senderismo, consejos generales, pero sobre todo, hablar de las rutas, no tanto antes de realizarlas (para eso tenemos nuestros soportes habituales de redes sociales y mensajería instantánea), sino para narrarlas una vez hechas. Describiendo lugares y situaciones para servirles de guía a otros senderistas. Lo haremos con la mejor intención y en nuestro relato incluiremos alguna foto de los bellos paisajes que se podrán encontrar aquellos que, seducidos por el artículo, decidan realizar la ruta.
Hale, ya le iremos dando contenido a este blog, no sin antes desear que nos veamos pronto en una ruta. Cuando todo el mal del coronavirus (el virus y el miedo) haya pasado.
Ah, y un poco de información del grupo, aunque breve. Caminantes no es un club ni asociación, es un grupo de amigos que se citan para salir de ruta. El grupo nació en 2010 en Murcia, España, pero hasta 2019 no ha tenido un crecimiento significativo. No tiene afán lucrativo, sino el de compartir senda, conversación, experiencias y comida con personas extraordinarias, y si estás leyendo esto es porque lo eres, ¿te apuntas?
Por cierto, a continuación y para quien le interese, indico otras direcciones de interés:
Correo electrónico de Caminantes:
siemprecaminantes@gmail.com
Grupo de Facebook:
Grupo de WhatsApp:
https://chat.whatsapp.com/KNZm1Q8bJCV35E5FEzFWEf
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